Dans le cas d'une séance de type Standard, vous avez la possibilité de saisir des poids, des répétitions, des durées, etc. selon le type de chaque exercice.

Dans le cadre d'un exercice comportant un poids à saisir, les règles sont simples :

Rendez-vous dans l'onglet "Journal" (vue "Training") et allez sur le jour d'aujourd'hui (par défaut c'est positionné à ce jour). Si une séance est à faire, elle apparaitra alors ici. Cliquez alors sur la séance et commencez la.

Toute séance présente dans votre Journal, dans l'état "À faire", peut être modifiée et notamment décalée à un autre jour par exemple. Pour cela, rendez-vous dans la fiche de la séance souhaitée, depuis votre Journal, puis cliquez sur le bouton "Modifier" et choisissez alors "Modifier la date".

Oui. Depuis le "Journal", rendez-vous sur le jour où est présente cette séance. Cliquez dessus afin d'ouvrir la fiche détaillée. Puis cliquez sur "Commencer". Une popup vous avertit alors que cette séance n'est pas à faire aujourd'hui et vous demande de confirmer que vous voulez quand même la faire ce jour, cliquez sur "Oui". La séance sera alors automatiquement déplacée à aujourd'hui.

Depuis l'onglet "Plus", rendez-vous sur votre profil. Cliquez ensuite sur la zone indiquant le nombre de vos entraînements. Une liste apparaît alors contenant l'ensemble de toutes vos séances effectuées (qu'elles soient avec le statut terminé ou abandonné).

Vous devez cliquer sur l'entrainement en question via le "Journal" et cliquez sur "Modifier" - "Modifier l'entrainement".

Vous devez vous rendre dans l'onglet "Plus", puis dans "Paramètres". Cliquez ensuite sur "Optimisation".

Vous pouvez accéder aux détails du programme que vous avez planifié de plusieurs façons :

Pour avoir le détail complet des séances qu'il vous reste à faire sur un programme planifié, il est nécessaire d'accéder à la fiche de ce programme planifié.

Rendez-vous dans la fiche de votre programme planifié, et dans la section "Calendrier" s'affiche alors toutes vos séances à faire, terminées, abandonnées, en cours.

Dans la fiche de votre programme planifié, cliquez sur le bouton "Abandonner".

S'il reste des séances à faire dans ce programme, elles seront alors automatiquement positionnées à "Abandonné".

Votre programme se terminera automatiquement une fois que toutes les séances auront été terminées / abandonnées.

Dans la fiche de votre programme planifié, cliquez sur les 3 petits points verticaux, puis choisissez Supprimer.

Toutes les séances terminées / abandonnées de ce programme resteront présentes dans votre historique d'entraînement. En revanche les séances qui restaient à faire seront automatiquement supprimer.

Un programme terminé ou abandonné ne peut pas être refait directement. Dans la fiche de ce programme planifié (que vous avez donc terminé ou abandonné), cliquez sur le bouton "Voir le programme initial". Une fois dans la fiche de ce programme initial, cliquez alors sur "Planifier".

Si le programme initial a été créé par un coach / un club, auquel vous n'êtes plus rattaché, alors vous ne pourrez pas refaire ce programme initial.

Une fois planifié, vous ne pouvez pas modifier la date du programme. La seule possibilité, c'est de supprimer ou abandonner ce programme, puis de le re-planifier de nouveau.

Dans l'onglet "Coach", dans les "Programmes", vous retrouvez la liste de vos programmes dans "Mes programmes" en bas.

Dans l'onglet "Plus", cliquez sur votre profil (votre nom affiché en haut), puis sur "Entrainements". Ainsi, vous verrez l'ensemble de vos entrainements effectués.

Deux solutions :

En passant par "Journal" : cliquez sur le petit bouton "+" en bas à droite, puis sur "Enregistrer une activité".

Oui. Une notification push vous est envoyée automatiquement quelques heures avant le début de l'entraînement afin de ne pas l'oublier.